Ton stress et ton anxiété prennent le dessus
dans ton quotidien ?
Garden est sûrement faît pour toi
Garden : Explore ton jardin intérieur pour retrouver équilibre et sérénité
Stress, anxiété, charge mentale qui déborde… Tu connais ces sensations qui te tirent vers le bas et t’empêchent d’avancer ? Et si tu prenais enfin le temps d’explorer ce qui se passe en toi, à ton rythme, avec un guide doux et engageant ?
Bienvenue dans Garden, une formation capsule ludique conçue pour t’aider à cultiver ton bien-être intérieur.
Une immersion pour comprendre et transformer tes émotions
Garden n’est pas une formation comme les autres. C’est une expérience qui t’invite à plonger dans ton jardin intérieur. À travers des activités courtes, interactives et ludiques, tu apprendras à mieux comprendre tes émotions, à réduire ton stress, et à t’alléger mentalement.
Voici ce que Garden t’apportera :
- Identifier tes sources de stress et d’anxiété : Parce que comprendre d’où viennent tes blocages est le premier pas vers la sérénité.
- Évacuer ta charge mentale : Avec des outils simples pour lâcher prise et clarifier tes pensées.
- Recharger tes batteries : Des pratiques pour accueillir de nouvelles énergies et te reconnecter à toi-même.
Un format pensé pour toi
Pas le temps pour une formation longue et fastidieuse ? Garden s’adapte à ton quotidien et à ton niveau d'énergie.
- Durée totale : Environ 40 minutes (mais tu peux avancer à ton rythme, par petits modules).
- Format rejouable : Les exercices d’auto-évaluation et les activités sont conçus pour être revisités autant de fois que tu le souhaites.
Un voyage collectif : connecte-toi à une communauté inspirante
Garden, c’est aussi une aventure humaine.
En rejoignant notre communauté Discord, tu participes à des missions collectives sur 21 jours. Échange avec d’autres personnes qui, comme toi, cherchent à se reconnecter à leur intériorité. Un espace pour partager tes progrès, tes défis et recevoir du soutien à chaque étape.
Pourquoi choisir Garden ?
Un format ludique et engageant
La pratique avant tout. Chaque activité est conçue pour être utile dans ton quotidien. Les activités sont conceptualisées pour te motiver à prendre soin de toi !
Une formation modulable
Idéale pour des petits moments de calme entre deux obligations.
Un lien durable avec toi-même
Grâce aux exercices rejouables et les mises à jour régulières, Garden grandit avec toi.
Une expérience collective et bienveillante
Missions, partages, et soutien au sein de la communauté.
Plus de détails sur la formation
Tout ce que tu veux savoir sur Garden
Garden est conçu pour être modulable. La formation dure environ 40 minutes au total, mais tu peux la faire en plusieurs sessions courtes, selon ton rythme.
Après ton inscription, tu reçois une invitation à la communauté Discord. Les missions collectives durent 21 jours et te permettent de relever des petits défis en groupe, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Bien sûr ! Garden est conçu pour être revisité autant de fois que nécessaire. Les auto-évaluations te permettent d’adapter les exercices à ton état du moment.
Prêt(e) à cultiver ton jardin intérieur ?
Ne laisse plus le stress et l’anxiété guider tes journées. Avec Garden, reprends ton pouvoir d’agir, explore tes émotions et retrouve une énergie nouvelle.
Derrière l'ingénieure pédagogique, il y a une exploratrice de vie
Depuis toute petite, j’ai toujours eu cette curiosité un peu renfrognée, ce besoin de questionner la vie et le monde qui m’entourait. À l’époque, je rêvais de devenir "inventatrice" (oui, j’avais déjà l’âme créative au point d’inventer des mots !), avec une idée fixe : apporter quelque chose d’unique à ce monde.
Mais voilà, premier défi sur la route : mon estime de moi, plutôt bancale. La peur d’exister pleinement m’a longtemps accompagnée – et soyons honnêtes, elle fait encore parfois un bout de chemin avec moi (non, je ne suis pas devenue une maîtresse zen en quelques années !).
C’est probablement ce qui m’a poussée à m’intéresser autant au bien-être. J’adore explorer les méandres de la conscience et des messages du corps : plonger dans ses profondeurs, découvrir des blessures, dénouer des blocages, mais aussi déterrer du potentiel, de la lumière.
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